Makanan yang mengurangi kolesterol

Pusing dengan kadar kolesterol yang tak pernah beranjak turun? Seusai pesta makan enak selama Lebaran, ada baiknya benahi segera menu makan Anda. Tujuh jenis makanan ini patut dikonsumsi karena terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol darah. Apa saja makanan itu?

Untuk menjaga kadar kolesterol darah tetap stabil, bukan pekerjaan gampang. Karena harus diiringi dengan kemauan kuat untuk mengontrol makanan yang dikonsumsi. Namun, dengan makan makanan yang mampu membantu penyerapan lemak jenuh ganda Anda bisa tetap sehat. Caranya cukup mudah, konsumsi bahan makanan berikut ini secara cermat.

Oats: Bijian ini terkenal kemampuan menyerap lemak jenuh dalam darah. Seperti yang dibuktikan dalam studi yang dilakukan oleh wanita-wanita di University of Toronto. Mereka menambahkan konsumsi oats pada makanan sehat yang dikonsumsi dan ternyata berhasil menaikkan kadar HDL- si kolesterol baik hingga 11% .

Almond: Studi yang dilakukan Tuft University tahun 2005 menemukan bahwa kulit kacang almond mampu melindungi kadar LDL dari proses oksidasi. Proses oksidasi ini bisa merusak pembuluh darah dan meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah jantung.

Kacang-Kacangan: Hasil penelitian Annals anda Internal Medicine tahun 2005 menyebutkan kadar LDL pada sukarelawan menurun hingga dua kali saat makanan rendah lemak mereka diberi kacang-kacangan (juga makanan berserat dan sayuran).

Blueberry: Buah ini mengandung antioksidan hebat yang disebut pterostilbene yang mampu menurunkan kadar LDL di dalam darah. Hal ini didukung dengan penelitian Agriculture Research Service taun 2004.

Jali: Bijian sederhana ini ditambahkan oleh para suka relawan pada menu makanan sehat mereka yang disusun berdasarkan American Heart Association Diet. Terbukti kadal LDL dalam darah mereka turun hingga 17%.

Alpukat : Kandungan lemak tak jenuh ganda pada buah alpukat mampu menurunkan kadar kolesterol LDL yang jahat dan menaikkan kadar HDL yang baik, terutama untuk mereka yang mempunyai problem dengan kadar kolesterol darah.

Alkohol: Segelas wine atu minuman beralkohol lain yang diminum saat makan malam ternyata mampu menurunkan kadal HDL dan mengurangi resiko serangan jantung (tentunya tak berlaku bagi mereka yang sudah menderita penyakit jantung).

Sumber: http://food.detik.com/read/2009/09/28/144840/1210386/294/7-makanan-penggempur-kolesterol

Everything I know!

Have you met "everything I know" person?
Wondering if you meet this kind of person, what will you think about them?
Actually, what does it mean by "everything I Know?"
- Some people may talk with you seem what they know are right. Normally, most of them does not really know what the hell the situation is. You wondering that you are the one who does not know anything. But in the end, what you think is the right one. In fact, it is good to know this kind of person, they will give a lot of opinions even you think those are stupid. You could use that to judge the ability of knowledge of that person.
- another point, when you are giving advise, they think you are bullshit-ing and talking non-sense while those words that flowing out are based on the experience you encountered before. That is good, so that person will not be more advance than you because they will face the same stupidity and failure.

Anyway, am I the "everything I Know" person? Since I never let others judge me wrong and listen to others advise?????

You could try me!

opening password protected PDF Files

That will be great if you know the number of letters for the password. Otherwise, it will take the long long long day to go. But it is definitely able to crack for password protected pdf files.

Just download it HERE

Manfaat BIR untuk kesehatan

Presiden AS Barack Obama beberapa kali terbidik kamera sedang minum bir baik ketika menonton basket atau menjamu tamunya di Gedung Putih. Kegemaran Obama minum bir ini kini mulai diteliti pakar nutrisi untuk melihat adakah manfaatnya untuk kesehatan.

Asal tahu saja, bir identik dengan perilaku tidak sehat karena konsumsi alkohol dalam jumlah besar bisa merusak organ-organ dalam tubuh dan bisa membuat kecanduan.

Adalah pakar nutri nutrisi, fitness dan kesehatan Julie Upton yang kerap menjadi narasumber dan penulis di American Dietetic Association dan beberapa media yang mengulik rahasia di balik minum bir seperti dilansir dari Health, Selasa (11/8/2009).

"Saya lebih tertarik adakah bir itu dapat jadi sesuatu yang baik," kata Upton.

Ketika anggur dikatakan bisa membantu masalah kesehatan jantung, bir jarang sekali dibahas dari sisi itu karena kandungan alkoholnya yang diklaim lebih berbahaya. Akibatnya, anggur kerap didaulat sebagai minuman yang lebih sehat ketimbang bir.

Namun dalam beberapa tahun terakhir penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa semua minuman alkohol baik bir, anggur, maupun jenis minuman suling lainnya tenyata juga memberikan manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa alasan seseorang termasuk Obama atau pun para dokter menenggak bir:

1. Bir minuman yang rendah kalori

Beberapa bir memiliki jumlah kalori yang rendah sebesar 64 kalori per 12 ounce per botol. Bahkan untuk jenis reguler hanya memiliki 100 kalori per 12 ounce per botol. Dalam sebuah negara yang menyukai kadar kalori yang rendah, bir menjadi alasan untuk diminum termasuk oleh Obama tentunya.Sebagai perbandingan satu ounce semua jenis minuman yang disuling atau 4 ounce anggur hanya mengandung 100 kalori. Sedangkan minuman campuran yang dikemas memiliki kalori lebih tinggi yakni 250-500 kalori. Bir favorit banyak orang ketika musim panas adalah mencampur setengah jenis bir extra light seperti MGD 64, Beck's Premier Light, atau Michelob Ultra Lime yang kadang dicampur dengan setengah minumuman Diet &-up.

2. Bir mengandung antioksidan

Sedikit orang yang tahu ada fakta bahwa bir mengandung antioksidan. Kajian di University of Scranton menghitung zat asam antioksidan di dalam bir dan sebagian besar bir jenis keras seperti jenis lagers, light beer, dan bir non alkohol juga memiliki antioksidan ini.Berdasarkan temuan itu, beberapa peneliti memasukkan bir yang memiliki banyak antioksidan ke dalam pola diet di AS ketimbang anggur. Para peneliti yang melakukan penelitian dengan memberikan bir kepada binatang yang memiliki kolesterol tinggi menemukan bahwa bir hitam atau jenis lagers membantu melindungi arteri dari timbunan plak. Bir yang mengandung antioksidan juga membantu mengurangi peradangan saluran darah yang berkaitan dengan penyakit jantung.

3. Bir juga bagus untuk otak

Etanol selain diketahui melindungi kardiovaskular dan membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, dalam kajian terbaru menunjukkan bahwa ada kandungan yang terkait dengan sistem saraf. Para peneliti menemukan alkohol bisa melindungi protein yang dibutuhkan untuk melindungi otak atau ancaman Alzheimer.Namun Upton menggarisbawahi, bir bisa menjadi minuman yang baik asal dikonsumsi dengan aman dan benar. Satu gelas untuk wanita atau dua gelas untuk pria per hari masih menjadi batas toleransi. Anda yang hobi minum bir juga sebaiknya tidak memiliki catatan keluarga kecanduan alkohol atau risiko terkena kanker payudara.

Source: http://health.detik.com/read/2009/08/11/121000/1181085/766/adakah-manfaat-bir-untuk-kesehatan

Uninstall WGA Notifications

Uninstall WGA Notifications Manually
Log on to the computer by using an account that has administrative permissions.
Make sure that the WGA Notifications version that exists on the computer is a pilot version that range from 1.5.0527.0 to 1.5.0532.2 (Note: other versions should works too). To find the WGA Notifications version, follow these steps:
- Click Start, and then click Control Panel.
- Double-click Add or uninstall Programs, locate and then click Windows Genuine Advantage Notifications, and then click Click here for support information.
- In the Support Info dialog box, verify the version number, and then click Close.
- Rename the following files by changing the extension to .old:
- Rename %Windir%\system32\WgaLogon.dll to %Windir%\system32\WgaLogon.oldRename %Windir%\system32\WgaTray.exe to %Windir%\system32\WgaTray.old
- Restart the computer.

Unregister LegitCheckControl.dll by using Regsvr32 with these steps:
- Click Start, click Run, type cmd, and then click OK.
- At the command prompt, type the following, and then press ENTER:
- Regsvr32 %Windir%\system32\LegitCheckControl.dll /u
- Restart the computer.

Click Start, click Run, type cmd, and then click OK.
At the command prompt, delete the following files by typing the Del command and follow by pressing ENTER after you type each command.
- Del %Windir%\system32\wgalogon.dll
- Del %Windir%\system32\WgaTray.exeDel %Windir%\system32\LegitCheckControl.dll

At the command prompt, type regedit.
Locate and then right-click the following registry subkeys. Click Delete after you locate each subkey.
-HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsNT\ CurrentVersion\Winlogon\Notify\WgaLogon
- HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsNT\ CurrentVersion\Winlogon\Notify\WgaLogon
- HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows \CurrentVersion\removeremove\WgaNotify
- Restart the computer.

Source: http://www.mydigitallife.info/2006/06/28/official-ways-to-disable-or-manually-uninstall-the-microsoft-windows-genuine-advantage-notifications-from-microsoft/

SnagIT 9.1.2 unlock code

Hey, Back again with a useful software which can be used to capture your screen or some particular region on your screen.
You should purchase after trial version. But maybe you could try the following link to download for tools to generate for the serial key, but this is NOT ALLOWED. Please purchase if you satisfy with that.
But I cannot keep the freedom to post so will just provide you the link where to download the keygen. Here it is SNAGIT 9.1.2 and the KEYGEN

ENjoy!!